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Frauenfitness - Pilates und Rückentraining

Kursdetails

Interessengebiet:

Gesundheit / Ernährung / Fitness

Veranstalter:

VHS Lippe Ost

Kursnummer:

Z375

Dozent:

Frau Katrin Kehmeier 

Beginn:

31.01.18

Veranstaltungsort:

Grundschule Silixen
Im Graben 12
32699
 

 

Extertal

Gebühr:

33.50 EURO

Gebühr ermäßigt:

25.00 EURO

Termine:

Alle Kurstermine anzeigen

Mi., 31.01.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 07.02.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 14.02.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 21.02.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 28.02.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 07.03.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 14.03.2018
19:30-21:00 Uhr

Wir erlernen Übungen zur Verbesserung der Muskulatur, um so den Rücken zu stärken und Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule zu vermeiden. Dieses erreichen wir zum einen durch ein ausgewogenes, aus Kräftigungs- und Dehnübungen bestehendes Pilates-Training, welches einen optimalen Ausgleich zur einseitigen Belastung oder Vernachlässigung einzelner Muskelgruppen schafft. Ein weiterer Baustein ist die rückenkräftigende Gymnastik. Kurze Entspannungs- bzw. Massageübungen bringen zum Abschluss einer Trainingseinheit auch die Seele ins Gleichgewicht.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!



Stichwort:Frauen

Anmeldeschluss: 23.01.2018

 

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