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Frauenfitness - Walking und Problemzonengymnastik

Kursdetails

Interessengebiet:

Gesundheit / Ernährung / Fitness

Veranstalter:

VHS Lippe Ost

Kursnummer:

Z376

Dozent:

Frau Katrin Kehmeier 

Beginn:

11.04.18

Veranstaltungsort:

Grundschule Silixen
Im Graben 12
32699
 

 

Extertal

Gebühr:

47.00 EURO

Gebühr ermäßigt:

35.25 EURO

Termine:

Alle Kurstermine anzeigen

Mi., 11.04.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 18.04.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 25.04.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 02.05.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 09.05.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 16.05.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 30.05.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 06.06.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 13.06.2018
19:30-21:00 Uhr

Mi., 20.06.2018
19:30-21:00 Uhr

In diesem Kurs erlernen wir Kondition und Ausdauer zu verbessern und durch Walking und Lauf-Intervalltraining stetig zu steigern. Die Muskulatur wird gezielt aufgebaut, dazu kommen verschiedenste Kleingeräte und Übungsprogramme zum Einsatz. Gezieltes Stretching und kurze Entspannungs- bzw. Massageübungen runden das Programm ab. Bei gutem Wetter trainieren wir draußen, so dass Sportzeug für drinnen und draußen erforderlich ist.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!


Stichwort:Frauen

Anmeldeschluss: 03.04.2018

 

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