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Pilates -Zusatzkurs-
Sanftes Training für den ganzen Körper

Kursdetails

Interessengebiet:

Gesundheit / Ernährung / Fitness

Veranstalter:

VHS Lippe Ost

Kursnummer:

Z382a

Dozent:

Frau Christine Hartig 

Beginn:

05.02.18

Veranstaltungsort:

Kita Rote Schule
Sophienstr. 10
32683
 

 

Barntrup

Gebühr:

46.00 EURO

Gebühr ermäßigt:

34.50 EURO

Termine:

Alle Kurstermine anzeigen

Mo., 05.02.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 12.02.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 19.02.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 26.02.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 05.03.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 12.03.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 19.03.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 09.04.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 16.04.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 23.04.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 30.04.2018
19:30-20:15 Uhr

Mo., 07.05.2018
19:30-20:15 Uhr

In Kooperation mit der Kita Rote Schule Bantrup

Pilates ist ein dynamisches Körpertraining, das besonders die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt. Dabei kommt es zu einem sanften Muskelaufbau, was die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert. Es werden Haltungsschwächen korrigiert und Rückenbeschwerden wird entgegengewirkt. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Hierbei zählt nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen. Mit der Atmung werden die Bewegungen koordiniert. Durch gezielte Atemübungen wird außerdem die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit verbessert. Mitzubringen sind Sportbekleidung, Sportschuhe bzw. Socken und ein Handtuch.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!



Anmeldeschluss: 05.02.2018

 

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