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Wassergymnastik Kurs 3
- Das Medium "Wasser" als Trainingsgrundlage -

Kursdetails

Interessengebiet:

Gesundheit / Ernährung / Fitness

Veranstalter:

VHS Lippe Ost

Kursnummer:

Z406

Dozent:

Beginn:

06.02.18

Veranstaltungsort:



 

 

Sonstige Orte

Gebühr:

42.00 EURO

Gebühr ermäßigt:

35.50 EURO

Bei der Wassergymnastik steht das Erlernen von  Kraft-, Koordinations- und Ausdauerübungen im Vordergrund. Durch die hydrodynamischen Eigenschaften des Mediums "Wasser" werden Gelenke und Sehnen weniger belastet, das ist dem Auftrieb zuzuschreiben. Außerdem werden die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System trainiert. Der hohe Widerstand des Wassers lässt Übungen häufig anstrengender erscheinen als außerhalb des Wassers. Wassergymnastik ist ein wichtiger Bestandteil in der Physiotherapie und Rehabilitation. Oftmals wird das Training durch Musik unterstützt, das erhöht die Motivation der Teilnehmer/-innen. Mitzubringen sind: Badebekleidung, Duschzeug, Handtuch, Badelatschen.
Das Eintrittsgeld für das Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!



Anmeldeschluss: 29.01.2018

 

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