Kursdetails

E314 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

Beginn Do., 05.11.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 € (erm. 36,00 €)
Dauer 7 x abends
Anmeldeschluss 28.10.2020
Kursleitung Detlef Wiese

In Kooperation mit dem DRK Familienzentrum Barntrup

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson bewirkt durch willkürliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Die verbesserte Körperwahrnehmung senkt den Spannungszustand der Muskulatur ab und schließlich wird gelernt, die muskuläre Entspannung bewusst herbeizuführen. So können gezielt Unruhe-, Erregungs- und Verspannungszustände, Bluthochdruck ( Hypertonie), Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schmerzzustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress beeinflusst werden. In diesem Kurs erlernen Sie, sich in entsprechenden Situationen zu entspannen, sowohl im Stehen, Sitzen als auch im Liegen. PMR kann als gute Einschlafhilfe genutzt werden und beugt somit auch Schlaflosigkeit vor. Bitte eine Gymnastik- bzw. Isomatte, eine Nackenrolle und eine leichte Decke mitbringen.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!




Kursort

DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum

Holstenkamp 3
32683 Bartrup

Termine

Datum
05.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum , Holstenkamp 3, Bartrup
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum , Holstenkamp 3, Bartrup
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum , Holstenkamp 3, Bartrup
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum , Holstenkamp 3, Bartrup
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum , Holstenkamp 3, Bartrup
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum , Holstenkamp 3, Bartrup
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
DRK Familienzentrum Barntrup, Gruppenraum , Holstenkamp 3, Bartrup