Kursdetails

E311 Wechseljahre 6 Schatz ich mach mal eben ´ne Menopause

Beginn Di., 17.11.2020, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 15,00 €
Dauer 1 x abends
Anmeldeschluss 09.11.2020
Kursleitung Heike Löneke
Judith Lenz
Birgit Dellwig

Ernährung und Bewegung spielen eine große Rolle zur Erhaltung der Gesundheit. In den Wechseljahren kann man durch die Wahl der richtigen Lebensmittel und regelmäßiger Bewegung zu einem besseren Körpergefühl beitragen. Dabei muss man weder Diäten einhalten, noch sportliche Höchstleistungen vollbringen. Kleine Änderungen wirken oft schon Wunder. Wir zeigen, was man dabei berücksichtigen muss, um erfolgreich zu sein. Im Anschluss stellen wir die Muskelentspannung nach Jacobsen vor, die eine weitere Möglichkeit bietet, inneren Stress abzubauen. Bitte eine Decke oder Isomatte mitbringen.
Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!




Kursort

Schlossparkschule, Mensa

Parkallee 7
32816 Schieder-Schwalenberg

Termine

Datum
17.11.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schlossparkschule, Mensa , Parkallee 7, Schieder-Schwalenberg