M336 Ashtanga Yoga

Kooperation Familienzentrum Bösingfeld - Extertal

In diesem Kurs üben wir Yoga nach der AYI® Methode. Hierbei wird der traditionelle Ashtanga Yoga, der eine weiterentwickelte Form des Hatha Yoga ist, mit innovativer Yogatherapie kombiniert und an die einzelnen Übenden angepasst. Durch das genaue Ausrichtungsprinzip, den Fokus auf Atem und alle fünf Aspekte gesunder Bewegung, werden in jedem Fall Ausdauer, Kraft, Dehnung, Elastizität und Entspannung ganzheitlich gefördert. Ashtanga Yoga ist "flotter" und dynamisch in den Bewegungen und erfordert  Kondition, sowie Ausdauer. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und eine (Yoga-)Matte sowie etwas zum Trinken mit.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!