K337 Frauenfitness - Pilates und Rückentraining

Wir erlernen Übungen zur Verbesserung der Muskulatur, um so den Rücken zu stärken und Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule zu vermeiden. Dies erreichen wir durch ausgewogene Kräftigungs- und Dehnübungen und durch Pilates-Training. Ein weiterer Baustein ist die rückenkräftigende Gymnastik. Kurze Entspannungs- bzw. Massageübungen bringen zum Abschluss einer Trainingseinheit auch die Seele ins Gleichgewicht.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!