M346 Frauenfitness - Walking und Problemzonengymnastik

In diesem Kurs erlernen wir die Kondition und Ausdauer zu verbessern und durch Walking und Lauf-Intervalltraining stetig zu steigern. Die Muskulatur wird gezielt aufgebaut. Dabei kommen verschiedenste Kleingeräte und Übungsprogramme zum Einsatz. Gezieltes Stretching und kurze Entspannungs- bzw. Massageübungen runden das Programm ab. Bei gutem Wetter trainieren wir draußen, sodass Sportzeug für drinnen und draußen erforderlich ist.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!