M341 Gymnastik für Frauen und Männer

An diesem Kurs können alle teilnehmen, die sich bewegen wollen oder es gesundheitlich müssen. Sie erlernen Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, die helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Leichtes Konditionstraining, verschiedene Techniken zur Entspannung und kleine Spiele für die Konzentration runden das Programm ab.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!