K316 Hatha Yoga Nach T. Krishnamacharya und T. K. V. Desikachar

Der Hatha Yoga umfasst vor allem Asanas (Körperübungen), Pranayamas (Atemübungen) und Meditation. In dem Kurs lernen Sie, wie diese Elemente aufeinander aufbauen. In den Bewegungsabläufen wird auf genügend Anpassung und Ausgleich geachtet, sodass auch Menschen mit verkürzten Muskeln Yoga praktizieren können. Ziel ist es, Ihnen zu lehren, wie Yoga selbstständig zur besseren Bewältigung von Alltagsbelastungen und zur Stressreduktion angewandt werden kann. Yoga gehört zur Gesundheits-Prophylaxe und stärkt zudem die Körperwahrnehmung. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke und eine Sitzhilfe (falls vorhanden) mitbringen.

Schriftliche oder Internet- Anmeldung erforderlich!