Kursdetails
M343 Rücken gut, alles gut
Beginn | Mi., 06.03.2024, 18:00 - 18:45 Uhr |
Kursgebühr | 40,00 € (erm. 30,00 €) |
Dauer | 8 x abends |
Anmeldeschluss | 27.02.2024 |
Kursleitung |
Monika Hasse
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Unser Rücken leistet im Alltag sehr viel. Rückenschmerzen rauben nachts Schlaf, tagsüber Konzentration oder das Gefühl von Unbeweglichkeit führt zu Unwohlsein. Deshalb ist es wichtig, die Rückenmuskulatur zu stärken. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur dehnen und kräftigen. Es geht um die Stärkung der Körpermitte. Die Übungen finden vorwiegend in der Rücken- und Bauchlage statt. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Gymnastikmatte mit.
Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!
Kursort
IZIP, Raum O3 / Papendrecht
Holstenhöfener Straße 432825 Blomberg
Termine
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 18:45 Uhr
Ort
Integrationszentrum im Paradies, Raum O3 / Papendrecht
, Holstenhöfener Straße 4, Blomberg