K345 Wassergymnastik Kurs 2 Das Medium "Wasser" als Trainingsgrundlage

Bei der Wassergymnastik steht das Erlernen von Kraft-, Koordinations- und Ausdauerübungen im Vordergrund mit dem Ziel die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Durch die hydrodynamischen Eigenschaften des Wassers werden Gelenke und Sehnen weniger belastet. Der hohe Widerstand des Wassers lässt Übungen häufig anstrengender erscheinen als außerhalb des Wassers. Wassergymnastik ist ein wichtiger Bestandteil in der Physiotherapie und Rehabilitation. Oftmals wird das Training durch Musik unterstützt, um die Motivation der Teilnehmer*innen zu erhöhen. Die Übungen können Sie auch nach dem Kurs selbstständig ausüben. Bitte Badebekleidung, Duschzeug, Handtuch und Badelatschen mitbringen. Das Eintrittsgeld über 3,50 Euro pro Termin für das Hallenbad ist in der Kursgebühr enthalten.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!