L327 Hatha Yoga Die heilsame Kraft der Bewegung

Kooperation MGH Silixen

Durch gezielte Körperübungen (Asanas) haben wir die Möglichkeit, uns zu dehnen und zu kräftigen - was sich wiederum auch positiv auf unsere inneren Organe auswirkt. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit und den Nutzen von Yoga, ob im Hinblick auf Haltungsschwächen, Stresssymptome, Rückenleiden oder Förderung des Selbstvertrauens und der eigenen Kraft. In diesem Kurs lernen Sie, mithilfe von Atem- und Entspannungsübungen zur Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Ziel des Kurses ist es, dass Sie die erlernten Yoga-Übungen selbstständig ausführen können. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

Schriftliche oder Internet- Anmeldung erforderlich!