J320 Hatha Yoga Heilsame Kraft der Bewegung

Durch gezielte Körperübungen (Asanas) haben wir die Möglichkeit, uns zu dehnen und zu kräftigen - was sich wiederum auch positiv auf unsere inneren Organe auswirkt. Immer mehr wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit und den Benefit von Yoga, ob im Hinblick auf Haltungsschwächen, Stresssymptomen, Rückenleiden oder in puncto Förderung des Selbstvertrauens und der eigenen Kraft. Durch Atem- und Entspannungsübungen schaffen wir die Möglichkeit, uns bewusster zu erleben, zur Ruhe zu kommen und Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

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