M344 Pilates - für mehr Balance und Beweglichkeit

Pilates stärkt Ihren Körper, unabhängig von Ihrem Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit. Auf sanfte Weise lernen Sie die Pilates-Methode, welche das Körperbewusstsein fördert. Sie erlernen Entspannungs- und Stärkungsübungen der Rückenmuskulatur, bewusste Haltung, bewusste Wahrnehmung von Rücken und Wirbelsäule bei den Bewegungsanforderungen des (Berufs-)Alltages und richtiges Atmen. Das Pilates-Training schafft einen Ausgleich zur einseitigen Belastung einzelner Muskelgruppen (zum Beispiel am Arbeitsplatz) oder der Vernachlässigung anderer: Sie bleiben in Balance! Kurze Entspannungs- und Massageübungen zum Abschluss einer Trainingseinheit runden das Programm ab. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte, warme Socken und ein Kissen mitbringen.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!