K319 Yoga - Stärkung von Körper und Geist

In Kooperation mit dem Familienzentrum Lügde

In diesem Yogakurs möchte ich Sie motivieren, sich mit Ihrem eigenen Körper auseinanderzusetzen. Über einfache Yogaübungen, die Sie üben und erlernen, fördern Sie Ihre Flexibilität, stärken Ihre Muskulatur und fördern Ihr Wohlbefinden. Sie lernen zudem, wie Sie mit dem bewussten Einsatz des Atems zu mehr Ruhe finden und so Ihrem (Berufs-)Alltag gestärkter begegnen können. Der Kurs ist für Anfänger und für Teilnehmer*innen gedacht, die schon erste Yogaerfahrungen haben. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an und bringen eine (Yoga-) Matte und ggf. ein Meditationskissen mit.

Schriftliche oder Internet- Anmeldung erforderlich!