Fitnesstraining als Start in die Woche

Ein aktiver Wochenstart mit Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung, steigert die Energie und fördert Konzentration und Wohlbefinden. Igor Vaismann ist Sporttherapeut und Fitness-Trainer. Mit einem moderaten Herz-Kreislauftraining, Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und Steigerung der Ausdauer zeigt er, wie Sie die Woche fit und gestärkt starten können. Bitte etwas zum Trinken mitbringen.

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