Pilates - Ganzkörpertraining

Kooperation Familienzentrum Lügde
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen und Atemübungen verbindet und somit den Körper und Geist in Einklang bringt. Die Übungen steigern die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und die eigene Körperwahrnehmung. Durch fließende und kontrollierte Bewegungen ist Pilates eine verletzungsarme Möglichkeit, um bspw. Rückenschmerzen entgegenzuwirken und die Körperhaltung zu verbessern. Aber auch zur Vorbeugung von Beschwerden kann dieser Kurs beitragen. Pilates ist für alle Altersklassen, Geschlechter und Berufsgruppen geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, bequeme Kleidung.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!