Karate als Gesundheitssport

Als Sporttherapeut und Karate-Trainer zeigt Igor Vaisman, dass Karate auch als gesundheitsfördernde Sportart eingesetzt werden kann. Vorteile der Sportart sind: Stärkung der Herz-Kreislauf-Fitness, Muskelkraft, Beweglichkeit und Gelenkgesundheit, Förderung der Koordinationsfähigkeit, Reaktionszeit und des Gleichgewichtes, Stressabbau und bessere Konzentration. Niemand muss durchtrainiert sein. Vielmehr geht es darum, Karate als wertvollen Gesundheitssport zu entdecken, der hilft, zu mehr Wohlbefinden und Ausdauer zu gelangen. Bitte Sportkleidung, etwas zum Trinken und saubere Hallenschuhe (helle Sohle) mitbringen.

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