Aqua-Power-Kurs

Aqua-Power ist ein Herz-Kreislauf- und Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe sowie im tiefen Wasser durchgeführt wird. Wir erlernen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern und Entspannung zu fördern. Aqua-Power ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet einige Aerobic- und Pilates-Elemente. Der Wasserauftrieb dient der Entlastung und Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Ziel des Aqua-Power-Kurses ist es, die eigene Leistungsfähigkeit, die Koordination im Wasser und das Körperwohlgefühl zu steigern. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Hallenbad enthalten. Der Kurs läuft bis Ende Februar 2026!

Anmeldung nur beim Kursleiter Herr Riesmeier (0172-4333996)!