Karate als Gesundheitssport

Einfach mal etwas Neues ausprobieren. Mit Karate werden Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Balance trainiert. Vorteile dieser Sportart sind: Herz-Kreislauf-Fitness, Stärkung der Muskelkraft, Beweglichkeit und Gelenkgesundheit, Förderung der Koordinationsfähigkeit, Reaktionszeit und Gleichgewicht, Stressabbau und bessere Konzentration. Karate kann somit sowohl als Fitness- als auch als Kampfsporttraining gesundheitsfördernd sein, besonders wenn es regelmäßig und moderat durchgeführt wird. Wir trainieren in Sportkleidung und betreten die Mattenfläche barfuß oder mit sauberen Hallenschuhen (helle Sohle).

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