Mental Load verstehen, sichtbar machen und reduzieren

Viele Menschen, insbesondere Frauen, tragen eine unsichtbare Last: das ständige Mitdenken, Planen und Organisieren im Alltag. Ob Termine koordinieren, Einkäufe im Blick behalten, To-do-Listen im Kopf führen oder an alles gleichzeitig denken - der sogenannte "Mental Load" kostet Kraft und Energie. In diesem Workshop wird diese oft übersehene Belastung sichtbar gemacht und Wege aufgezeigt, wie du dich gezielt entlasten kannst, um mehr Freiraum zu gewinnen. Es geht um praktische Wege zu mehr Wohlbefinden im Alltag. Impulsvorträge, Gruppenarbeiten sowie Übungen zur Selbsterfahrung wechseln sich ab.

Das Angebot richtet sich an alle, insbesondere Frauen, die im Alltag hohe mentale Verantwortung tragen oder mehr über das Thema erfahren wollen. Bitte Schreibutensilien mitbringen.

Teilnahmevoraussetzung: Keine!
BNE bedeutet "Bildung für nachhaltige Entwicklung". Dieses BNE-Angebot unterstützt folgendes Nachhaltigkeitsziel: Gesundheit und Wohlergehen fördern. Als VHS möchten wir mit unseren BNE-Kursen das Bewusstsein für nachhaltige Themen schärfen. Die Inhalte der Kurse können dazu beitragen, dass die Teilnehmenden Fähigkeiten entwickeln, die sie benötigen, um aktiv an der Gestaltung einer nachhaltigen Zukunft mitzuwirken.