Rückenfitness Wirbelsäulenfitness

Das in diesem Kurs durchgeführte Programm zielt darauf ab, den gesundheits- bzw. rückenschädigenden Einflüssen entgegen zu wirken. Gezielte, jeweils auf die spezifische Situation der Teilnehmer*innen abgestimmte Übungen und Maßnahmen, sollen zur Vorbeugung oder zur Bewältigung von Rückenbeschwerden beitragen und den Eintritt gravierender Gesundheitsbeeinträchtigungen verhindern. Der Kurs ist ganzheitlich auf rückengerechte Verhaltensweisen angelegt. Die Wirkung körperlicher Aktivitäten werden das Wohlbefinden stärken. Tipps zur Bedeutung und zu Möglichkeiten der Entspannung runden das Programm ab. Bitte eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.

Schriftliche oder Internet-Anmeldung erforderlich!