Basis-Yoga-Training Stress reduzieren, entspannen

Kooperation DRK-Familienzentrum Barntrup
Yoga, als eine Jahrtausende alte Methode, bringt Körper, Geist und Seele zur Ruhe. Dies wird durch Entspannungstechniken, Atemübungen, Asanas (Körperübungen) sowie Meditation und durch positives Denken gelehrt. Sie lernen sich zu zentrieren und eine gute Balance in Alltagssituationen einzunehmen. Stressbedingte Verspannungen werden durch Körperwahrnehmung spürbar und mithilfe gezielter Übungen reduziert. Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, entsprechende, bequeme Kleidung und Trinken. Voraussetzung: körperliche Grundfitness!

Schriftliche oder Internet- Anmeldung erforderlich!