Bewegung und Ernährung bei Arthrose und Gelenkschmerzen

Sie erhalten Informationen zur antientzündlichen Ernährung, denn die Ernährung trägt maßgeblich zu den Entzündungen in den Gelenken bei und ist ggf. für den Abbau des Knorpels mit verantwortlich. Ergänzend entschlüsseln wir die Arthrose und die verursachten Schmerzen in ihren verschiedenen Stadien. Ihnen werden Übungen gezeigt, die Erleichterung bei Gelenkschmerzen bringen, aber auch helfen, die Muskulatur und die stützenden Bänder aufzubauen und zu trainieren. Bitte mitbringen: warme Socken, Decke, Sportmatte, Getränk, Sitzkissen, Schreibutensilien.