Sich etwas Gutes tun - Entspannungstechniken

Kooperation DRK Familienzentrum Bösingfeld
Lernen Sie verschiedene Methoden zur Entspannung kennen, mit denen Sie besser schlafen können, Kopfschmerzen und Unruhezustände loswerden und Stress reduzieren. Inhalte sind: Progressive Muskelentspannung, autogene Übungen, Phantasiereisen, Igelballmassagen im Schulter-Rückenbereich, Hand- und Fußmassagen mit Ölen u. v. m. Aus diesen verschiedenen Entspannungsmöglichkeiten können Sie auswählen, welche individuell passt, um Stress besser zu bewältigen und um Ihrem Körper "etwas Gutes" zu tun. Bitte Matte, Decke, Nackenkissen, warme Socken und etwas zu trinken mitbringen.