Sturzprophylaxe - Mehr Sicherheit bei körperlicher Einschränkung

Ein kurzer Moment der Unaufmerksamkeit und plötzlich ist das Leben verändert. Stürze gehören zu den häufigsten Ursachen für Verletzungen im höheren Lebensalter - doch mit gezieltem Training lassen sie sich oft vermeiden. In diesem Kurs lernen Sie Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu fördern und dadurch Ihre Stand- und Trittsicherheit zu verbessern. Igor Vaisman ist Sporttherapeut und zeigt, wie man sich im Falle eines Sturzes richtig abfängt oder richtig fällt, ohne sich schwer zu verletzen. Der Kurs richtet sich an Senior*innen, aber auch an allgemein körperlich beeinträchtigte Menschen jeden Alters. Bitte bequeme Kleidung, etwas zu trinken und viel Freude an gemeinsamer Bewegung mitbringen.