Waldbaden - Entspannung in der Natur

Waldbaden ist viel mehr, als Bäume umarmen. In Japan ist Waldbaden, bekannt als "Shinrin Yoku", ein fest etabliertes Gesundheitskonzept. Es geht um die Stärkung von Resilienz, den Abbau von Stress und das persönliche Erreichen eines individuellen Stressmanagement-Leitfadens für das eigene Wohlbefinden draußen in der Natur. Wir nehmen uns 3 Stunden Zeit, um uns intensiv mit verschiedenen Übungen um uns selbst zu kümmern, die Natur zu genießen, zur Ruhe zu kommen und anwendbare Ideen mit in den Alltag zu nehmen. Bei schlechtem Wetter kann es zu kurzfristigen Terminausfällen und -verschiebungen kommen. Bitte mitbringen: eine Matte für draußen, etwas zum Trinken, ein kleines Kissen. Achten Sie auf wetterangepasste Kleidung.