Welche Entspannung passt zu mir

An vier Abenden werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt und natürlich auch praktisch durchgeführt, sodass Sie am Ende des Kurses "die" zu Ihnen passende Entspannungstechnik gefunden und erlernt haben. Ziel ist es, mithilfe einer passenden Methode im (Berufs-)Alltag besser mit Stress umgehen zu können. Vorgestellt werden: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Klang-Fantasiereisen und auch die Aroma Meditation. Bitte eine Yogamatte, warme Socken, eine Decke und evtl. ein Kopfkissen mitbringen.