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Gesundheit

Q359K Gesunde Weihnachtsbäckerei ohne Q363 Fit durch den Winter mit Ayurveda
Industriezucker
Silke Schauer Draußen wird es wieder kälter. Stärken Sie
NEU! In diesem Workshop von der Ernährungs- Schieder- Ihr Immunsystem ayurvedisch. Ayurveda
beratung Basisch Magisch lernen Sie, wie Schwalenberg – das Wissen vom langen Leben – ist eine
Lena Ahlers Sie köstliche Weihnachtsplätzchen und Le- Donnerstag über 2500 Jahre alte Lehre. Ein wesentlicher
Blomberg ckereien ganz ohne Industriezucker zuberei- 30.10.2025 Teil der Ayurveda-Lehre bezieht sich auf un-
Samstag ten können. Entdecken Sie gesunde Alter- 18.00 – 19.30 Uhr ser „Verdauungsfeuer“. Dieses steuert alle
22.11.2025 nativen und natürliche Süßungsmittel, die Schlossparkschule körperlichen und mentalen Prozesse unse-
14.00 – 17.00 Uhr den traditionellen Weihnachtsgeschmack Parkallee 7 rer Gesundheit und ist verantwortlich für
Integrationszentrum bewahren und gleichzeitig Ihre Gesundheit Besprechungsraum den gesamten Stoffwechsel, die Verdauung,
im Paradies unterstützen. Genießen Sie eine zucker- Gebühr: 5,00 Euro die Zellerneuerung und ist damit der we-
Holstenhöfener Straße 4 freie Adventszeit – ganz ohne Verzicht! Es ermäßigt: 3,50 Euro sentliche Dreh- und Angelpunkt für unsere
Raum U2 / Bistro werden drei verschiedene Varianten geba- Anmeldeschluss: Gesundheit und unser Immunsystem. Sie er-
Gebühr: 59,00 Euro cken, die direkt vor Ort verkostet werden. 22.10.2025 halten Tipps und Tricks, wie Sie sich fit durch
ermäßigt: 46,75 Euro Anschließend werden die Plätzchen für zu den Winter kriegen.
Anmeldeschluss: Hause aufgeteilt, sodass jede/r Teilneh-
16.11.2025 mer*in eine kleine Tüte mitnehmen kann.
10,00 Euro für Lebensmittel sind in der Ge-
bühr enthalten. Allergien oder Lebensmit-
telunverträglichkeiten sind zu melden!

Q360 – Q361 Chutney, der Allrounder in der
ayurvedischen Küche

Im Ayurveda spielt die Ernährung eine wichtige Rolle für das Wohlbefin-
den. Dazu gehören auch Chutneys, die nicht nur schmackhaft sind, son-
dern auch gesundheitliche Vorteile bieten. Es fördert Verdauung und
stärkt das Immunsystem. In diesem Schnupper-Angebot erhalten Sie
einen kurzen Überblick darüber, was ein Chutney ist. Sie erhalten einen Gesundheit
kleinen Theorie-Exkurs mit einer kleinen Kochdemonstration zur Her-
stellung eines Chutneys mit anschließender Verkostung. Wenn die Ayur- © Silke Schauer
veda-Ernährung Sie nach dem Schnuppern weiter begeistert, sind Sie
gerne zu meinen weiteren Kursen (Q363, Q364) eingeladen. Q364 Koch dich fit durch den Winter
Silke Schauer NEU! Silke Schauer Mit der ayurvedischen Küche können wir
Schieder-Schwalenberg Lügde unser Immunsystem stärken, sodass wir
Teehaus, Kurpark Schieder, Veranstaltungsraum Samstag besser durch die Winterzeit kommen. Wir
Samstag, 13.09.2025 29.11.2025 kochen gemeinsam ein ayurvedisches
Gebühr pro Kurs: 5,00 Euro 14.00 – 19.00 Uhr Menü und lernen die Grundprinzipien und
Anmeldeschluss: 07.09.2025 Johannes-Gigas-Schule Techniken der Ayurveda-Küche kennen. Es
Am Ramberg 1 werden einfache Rezepte für jeden Tag ge-
Q360 15.00 – 15.30 Uhr Lehrküche kocht. Dabei werden überwiegend regiona-
Q361 16.00 – 16.30 Uhr Gebühr: 35,00 Euro le, saisonale Zutaten verwendet. Wir kochen
ermäßigt: 29,25 Euro mit heimischen Kräutern, mit traditionellen
Anmeldeschluss: europäischen Gewürzen und mit einigen
Q362 Mit Vitalität in den Herbst 23.11.2025 exotischen Zutaten aus Indien. Sie erhalten
am Ende des Kurses ein Handout zum Nach-
NEU! Vitalität, geistige sowie körperliche Beweg- schlagen. In der Kursgebühr sind 12,00 Euro
lichkeit sind die Grundlagen für ein glück- für Lebensmittel enthalten.
Silvia Nolte liches und erfolgreiches (oder friedvolles)
Blomberg Leben. Wie Sie Ihre Vitalität stärken oder
Samstag zurückgewinnen, erfahren Sie über Tipps
08.11.2025 und Informationen zur vitalstoffreichen
14.00 – 17.00 Uhr Vollwerternährung. Das gemeinsame Zu-
Integrationszentrum bereiten eines Frischkorngerichtes, das
im Paradies Herzstück der Vollwertkost, und das an-
Holstenhöfener Straße 4 schließende gemeinsame Verköstigen be- NEWS, neue Kurse & Informationen
Raum U2 / Bistro enden diesen Nachmittag. 3,00 Euro für direkt in Ihr Postfach!
Gebühr: 33,00 Euro Lebensmittel sind in der Gebühr enthalten.
ermäßigt: 25,50 Euro Bitte bequeme Kleidung und Schreibmate-
Anmeldeschluss: rial mitbringen.
02.11.2025 Melden Sie sich für unseren NEWSLETTER an.

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