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Gesundheit
Q343 Einsteiger-Trainingswanderung (14 km) Aquavital-Kurse in Schieder-Schwalenberg
NEU! Sie interessieren sich für Extremwanderun- Folgende Kurse im Bereich Wasserfitness, mit Vanessa Hagel-
gen, möchten sich aber erst einmal vor- stein und Angela Grotevent, werden im Gesundheitszentrum
Brinja Weiglein sichtig an lange Strecken herantasten? Mit (Schwimmhalle), Im Kurpark 3, Schieder-Schwalenberg an-
Blomberg dieser Einsteiger-Strecke von 14 km können geboten.
Sonntag Sie prüfen, ob Sie Lust auf „mehr“ haben. Informationen zu den Kursen auf www.vhslippe-ost.de.
12.10.2025 Ausdauer, Kondition, Höhenmeter, Wetter-
10.00 – 14.00 Uhr lagen sowie eine notwendige Ausrüstung Q346 Aquafitness 1
Friedhof Istrup (Proviant, Kleidung, Schuhwerk) und das dienstags, 09.09.2025 – 09.12.2025, 15.45 – 16.30 Uhr, 13 Termine
Treffpunkt Parkplatz richtige Mindset sind zu beachten. Tipps Gebühr: 88,50 Euro, ermäßigt: 77,75,00 Euro*)
Gebühr: 17,00 Euro dazu erhalten Sie von der 171 km-Kölnpfad-
Anmeldeschluss: absolventin Brinja Weiglein. Haben Sie die Q347 Aquafitness 2
05.10.2025 Einsteiger-Tour geschafft, können Sie sich dienstags, 09.09.2025 – 09.12.2025, 16.30 – 17.15 Uhr, 13 Termine
gerne für die weitere Trainingswanderung Gebühr: 88,50 Euro, ermäßigt: 77,75,00 Euro*)
am 09.11.2025 (Q344) anmelden. Bitte mit-
bringen: Verpflegung, Wetter entsprechen- Q348 Aquafitness 3
de Sportkleidung, gutes Sportschuhwerk, dienstags, 09.09.2025 – 09.12.2025, 17.15 – 18.00 Uhr, 13 Termine
Trinken.
Gebühr: 88,50 Euro, ermäßigt: 77,75,00 Euro*)
Q349 Fit im Wasser
donnerstags, 02.10.2025 – 11.12.2025, 17.15 – 18.00 Uhr, 11 Termine
Gebühr: 69,50 Euro, ermäßigt: 61,75 Euro*)
*) In der Kursgebühr ist der Eintritt in das Hallenbad enthalten.
Zusätzliche Angebote im Bereich Wasserfitness
Q344 Trainingswanderung 31 km Veranstaltungsort: Hallenbad (Schulzentrum) Bösingfeld, Gesundheit
Hackemackweg 25, Extertal
Brinja Weiglein Für Extremwanderungen ist es wichtig,
Schieder- über das ganze Jahr hinweg, regelmäßig Informationen zu den Kursen auf www.vhslippe-ost.de.
Schwalenberg zu trainieren. Im März 2026 startet die
Sonntag neue Saison. Mit dieser etwa 31 km langen Q350 Aquajogging/-fitness
09.11.2025 Trainingswanderung werden Sie gut vorbe- Dirk Herrmann
09.00 – 16.00 Uhr reitet. Die mehrfache Megamarsch-Absol- montags, 03.11.2025 – 23.02.2026, 18.30 – 20.00 Uhr, 14 Termine
Schlossparkschule ventin gibt auf der Tour viele Informationen Gebühr: 120,00 Euro, ermäßigt: 100,50 Euro (inkl. Nebenkosten
Parkallee 7 rund um Schuhwerk, eine gute Ausrüstung von 42,00 Euro für Eintritt)
Treffpunkt Eingang VHS und die mentale Stärke. Es gibt viele Dinge Anmeldeschluss: 26.10.2025
Gebühr: 29,00 Euro zu bedenken, um Höhenmeter und schwie- Anmeldung bei Dirk Herrmann, Telefon: 0170-8354758
Anmeldeschluss: riges Gelände zu durchwandern. Eine sehr
02.11.2025 gute Grundkondition, Wandererfahrung so- Q351 Wassergymnastik und Schwimmen lernen für
wie Proviant und entsprechende Kleidung/ Erwachsene
Schuhwerk sind erforderlich. Dirk Herrmann
mittwochs, 05.11.2025 – 25.02.2026, 20.00 – 21.30 Uhr, 15 Termine
Q345 Boule (Schnupperkurs) Gebühr: 128,00 Euro, ermäßigt: 107,25 Euro (inkl. Nebenkosten
von 45,00 Euro für Eintritt)
Rüdiger Haase Boule ist ein strategisches Kugelspiel an Anmeldeschluss: 28.10.2025
Schieder- der frischen Luft, das leicht zu erlernen ist. Anmeldung bei Dirk Herrmann, Telefon: 0170-8354758
Schwalenberg Jede*r kann es spielen, egal ob jung, alt
freitags oder mit körperlicher Beeinträchtigung! Sie Q352 Aqua-Power-Kurs
12.09. – 16.09.2025 werden in diesem Kurs schrittweise in das Marcus Riesmeier
17.00 – 19.00 Uhr Boulespielen eingeführt und erhalten In- freitags, 07.11.2025 – 27.02.2026, 18.00 – 19.30 Uhr, 15 Termine
Treffpunkt Schlosspark formationen zu Spielregeln, verschiedenen Gebühr: 128,00 Euro ermäßigt: 107,25 Euro (inkl. Nebenkosten
Eingang Schlosspark Spielpraktiken, Kugelarten, Wurftechniken von 45,00 Euro für Eintritt)
Am Kurpark 1 sowie zu Spielmöglichkeiten in Ihrer Umge- Anmeldeschluss: 30.10.2025
Gebühr: 9,00 Euro bung. Angeleitet werden Sie vom Liga-Spie- Anmeldung bei Marcus Riesmeier, Telefon: 0172-4333996
ermäßigt: 6,75 Euro ler Rüdiger Haase. Falls vorhanden, bitte
Anmeldeschluss: mindestens 3 gleiche Boulekugeln mitbrin-
04.09.2025 gen. Es stehen aber auch Kugeln zur Verfü-
gung. Bei schlechtem Wetter kann es zu Ter-
minausfall bzw. -verschiebungen kommen.
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